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Das Gute wahrnehmen können

Das Gute wahrnehmen

08.03.2020

Aufbruch

zum Wesentlichen

Halten Sie Ausschau nach Dingen, die glücklich machen

Schreiben Sie eine Woche lang jeden Abend drei positive Erlebnisse, Begegnungen, Erfahrungen Ihres Tages auf:

  • „Was war heute positiv?“
  • „Wie habe ich dazu beigetragen?“
  • Beobachten Sie, wie sich Ihre Stimmung dadurch ändert.

Es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass auf diesem Weg die Lebenszufriedenheit steigt und depressive Tendenzen zurückgehen – bis zu 6 Monate nach dieser einen Woche.

… und halten Sie Ausschau nach Dingen, die glücklich machen, mögen Sie auch noch so klein sein.